Esti o fumatoare inraita si vrei sa te lasi de fumat? Mda...stiu, ai incercat de atatea ori si nu ai reusit. Pai inseamna ca stai cam rau la capitolul "AMBITIE" sau poate "VOINTA". Si atunci vei spune: "Cum sa ma las de fumat daca tigara maria-sa a intrat in viata mea si a adus cu sine si cafeaua de dimineata! Si cum acestea doua merg bine numai "impreuna" ce s-ar face cafeaua fara tigara si invers? Dar totusi trebuie sa te gandesti ca renunti la fumat pentru tine si nu pentru ca cei din jurul tau iti impun acest lucru. Gandeste-te ca e vorba de sanatatea ta si a celor dragi pe care tu mereu ii "afumi" si ii fortezi sa fumeze (pasiv) chiar daca ei nu vor. Si ca sa uiti de acest obicei, incetul cu incetul renunta la cafeaua de dimineata pe care cu siguranta o servesti impreuna cu tigara. Evita pe cat posibil locurile unde se fumeaza si mai ales persoanele in compania carora esti tentata sa iti aprinzi o tigara ca deh...si ele fumeaza...Foloseste aromoterapia pentru a-ti relaxa corpul si sistemul nervos. Se stie ca uleiurile din plante cele mai bune sunt cele din flori de trandafir, iasomie, lamaie, mandarin, etc. Muzica calmeaza si are efecte pozitive asupra dispozitiei deoarece sunetele amelioreaza stresul si relaxeaza muschii. Fii o persoana activa ,fa sport , plimbari sau diverse iesiri in aer liber. Starea ta de spirit se va imbunatati si dorinta de a aprinde o tigara va disparea treptat. In acelasi timp poti incerca produsele antitabac sau chiar tigarile facute din plante medicinale, guma de mestecat cu nicotina ,etc. Toate aceste mici trucuri care ajuta sa renunti la fumat, te vor face sa iti pastrezi sanatatea si mai ales frumusetea, dar cel mai important lucru este sa nu uiti de VOINTA!
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu